Beaucoup de nos élèves du 12ᵉ arrondissement de Marseille viennent au studio pour soulager les tensions dans le dos, la nuque et les épaules. Les cours de Pilates, particulièrement sur Reformer ou Cadillac, permettent de relâcher les muscles surmenés et de renforcer les stabilisateurs.
L’objectif du Studio Joël Form’ Pilates :
libérer les tensions sans douleur, en douceur, et en sécurité.
Grâce aux mouvements fluides et contrôlés, les muscles suractivés se relâchent tandis que les muscles stabilisateurs reprennent leur rôle.
📌 Astuce du jour :
Essayez le “cat-stretch” pour assouplir la colonne et décharger les lombaires.