Le Pilates agit aussi sur :
- le sommeil
- la gestion du stress
- la concentration
- l’équilibre
- la mobilité articulaire
Les cours en petits groupes du Studio Joël Form’ Pilates Marseille 12 permettent une progression personnalisée et respectueuse du corps.
📌 Astuce :
Quelques minutes de mobilité chaque matin favorisent un réveil musculaire tout en douceur.